徒歩50分

　最近、頭痛に悩まされる回数が増えてきました。頭痛の予防は栄養と適度な運動と心をあらためまして。栄養のほうはしばらくずるしてサプリも併用するとして、運動のほうは、もう少し歩く量を増やすことにしました。

　職場が移転する前はけっこう歩いていたのです。帰路40分くらいてくてくと。でも職場が移転して、通勤経路が変わってからは歩く時間は15分くらい。通勤時間が長くなった分、歩く時間が減っちゃった。けど、片道15分くらいじゃ足りないみたい。

　朝はこれ以上通勤時間を増やしたくないから今までと同じだけど、帰りは徒歩50分に切り替えました。地下鉄３駅分、約４キロをてくてくと。それから地下鉄に乗るので、通勤時間は１時間以上。時間かかるなぁ。とほほ、なんだけど、ほかに運動らしいことをしてないので、ま、いいかぁ。